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RUTINAS DE GANANCIA DE MASA MUSCULAR y perdida de grasa (hipertrofia)
Gana masa muscular y/o pierde grasa con nuestra programación. Estas rutinas están diseñadas para cualquier persona —sin importar su nivel— que quiera mejorar su estética y salud física a través del entrenamiento con pesas. Te ofrecemos cuatro opciones estructuradas, con acceso a videos explicativos de cada rutina y de los ejercicios incluidos.
¿Por qué elegir estas rutinas?
Nada improvisado.
Aquí entrenas con estructura
DISEÑADAS POR ENTRENADORS PROFESIONALES
PROGRESIÓN
SEMANAL CLARA
IDEAL PARA PRINCIPIANTES
HASTA AVANZADOS
VIDEOS DEMOSTRATIVOS
DE CADA EJERCIO
FORMATO EDITABLE
(PARA VER TU PROGRESO)
VIDEO EXPLICATIVO DE CÓMO LLENAR
LA RUTINA
ACCESO INDEFINIDO DESDE DRIVE
entrenamiento de ganacia muscular y perdida de grasa
Antes de escoger tu rutina, asegúrate de elegir la versión que se ajuste a tu nivel y disponibilidad. Cada una de nuestras programaciones tiene opciones de 3, 4 y 5 días por semana, así que no necesitas entrenar todos los días para ver resultados reales. Aquí te explicamos cómo tomar la mejor decisión para que entrenes de forma efectiva desde el día uno.
¿cuántos días a la semana debo entrenar?
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Ya tienes claro cuántos días puedes entrenar.
El siguiente paso es elegir tu rutina ideal según esa frecuencia para comenzar a transformar tu cuerpo de forma estructurada y progresiva
Cada una de nuestras rutinas de 3 días tiene un precio de:
$575.00 MXN
1 PREPARANDO TU FÍSICO (7 SEMANAS)
Adquiere la condición fisica necesaria y aprende a entrenar de manera organizada.
"Preparando tu fisico" es la rutina ideal para comenzar desde cero a construir el fisico que deseas alcanzar.
2 PERFECCIONAMIENTO TÉCNICO (7 SEMANAS)
Con una base sólida, es momento de mejorar tu técnica. Esta rutina se enfoca en el control corporal y la ejecución precisa de los ejercicios fundamentales, llevándote a un nivel más avanzado en tu forma de entrenar.
3 MÁS FUERZA, MÁS MÚSCULO (7 SEMANAS)
Ahora que dominas la técnica, toca incrementar la intensidad. Esta rutina está diseñada para trabajar con cargas más pesadas y generar un estímulo real en todos los grupos musculares, maximizando fuerza e hipertrofia.
4 FUERZA AL LÍMITE, MÚSCULO AL LÍMITE (7 SEMANAS)
Aquí llevas tu cuerpo al siguiente nivel. Esta rutina exige esfuerzo máximo, llevando tu entrenamiento a nuevas intensidades que no habías alcanzado antes. Ideal para quienes están listos para retarse de verdad.
Llévate toda la programación en un solo paquete
4 rutinas diseñadas para progresar en fuerza, masa muscular y control técnico. Entrena durante 28 semanas con lógica y propósito.
Paquete completo: