Sí. Cada rutina tiene versiones de 3, 4 y 5 días por semana para adaptarse a tu disponibilidad.

Tendrás acceso indefinido. La rutina es tuya para siempre.

Te compartimos acceso a una copia editable de la rutina a través de Google Drive (Hojas de cálculo). Recibirás el enlace en el correo que registraste al momento de la compra.

Sí. Todas están diseñadas para mejorar fuerza, sin necesidad de competir.

Sí, no necesitas máquinas especiales.

No. Estas rutinas no incluyen entrenamiento personalizado. Si quieres seguimiento, revisa nuestro servicio de entrenamiento online.

Sí. Puedes complementar tu rutina con un plan nutricional personalizado. Haz clic abajo para contactar directamente a nuestro nutriólogo vía WhatsApp.

Las rutinas de powerlifting están enfocadas en mejorar la fuerza máxima en sentadilla, press de banca y peso muerto, con progresiones orientadas al rendimiento. Las de masa muscular (hipertrofia) buscan aumentar el volumen muscular con más variedad de ejercicios, repeticiones y trabajo por grupo muscular.